База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Найдено 2 286 упражнений
Тяга гантели к поясу в наклоне на заднюю дельту
Плечи
Скамья • Гантель
Разведение гантелей в наклоне сидя
Плечи
Скамья • Гантель
Разведение гантелей в стороны с опорой лба на скамью
Плечи
Скамья • Гантель
Разведение гантелей в наклоне стоя
Плечи
Гантель
Выпад назад с гантелями
Бедра
Гантель
Сгибание рук с гантелями обратным хватом
Бицепс
Гантель
Обратная разводка с гантелями на наклонной скамье
Плечи
Скамья • Гантель
Сидячие попеременные подъёмы гантелей перед собой
Плечи
Скамья • Гантель
Жим гантелей сидя поочередно
Плечи
Скамья • Гантель
Жим гантели из-за головы сидя на скамье
Трицепс
Скамья • Гантель
Сгибание рук с гантелями сидя на фитболе
Бицепс
Гантель • Фитбол
Сгибание рук с гантелями сидя
Бицепс
Скамья • Гантель
Сидячие подъёмы гантелей перед собой
Плечи
Скамья • Гантель
Сгибание рук с гантелями сидя на скамье (внутренний хват)
Бицепс
Скамья • Гантель
Сидячие махи гантелями в стороны
Плечи
Скамья • Гантель
Сидячие махи гантелями в стороны
Плечи
Скамья • Гантель
Жим гантелей сидя с параллельным хватом
Плечи
Скамья • Гантель
Жим гантелей сидя
Плечи
Скамья • Гантель
Шраги с гантелями
Плечи
Гантель
Болгарский сплит-присед с гантелями
Бедра
Скамья • Гантель
Приседание на одной ноге с гантелью
Бедра
Гантель
Приседания с гантелями (спиной к фитболу у стены)
Бедра
Гантель • Фитбол
Приседания с гантелями
Ягодицы
Бедра
Гантель
Жим гантелей стоя над головой поочередно
Плечи
Гантель