База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Бицепс
Найдено 188 упражнений
Чередующиеся сгибания рук со штангой на бицепс
Бицепс
Штанга
Сгибание рук со штангой (без веса)
Бицепс
Штанга
Сгибание рук со штангой
Бицепс
Штанга
Сгибание рук на скамье Скотта со штангой
Бицепс
Скамья • Штанга
Сгибание рук со штангой стоя узким хватом
Бицепс
Штанга
Сгибание рук со штангой стоя широким хватом
Бицепс
Штанга
Узкие подтягивания обратным хватом
Бицепс
Турник
Подтягивания с акцентом на брахиалис
Бицепс
Спина
Турник
Сгибание рук на блоке с канатной рукояткой (молотковым хватом)
Бицепс
Силовой тренажёр
Сгибание рук на скамье Скотта с нижним блоком
Бицепс
Скамья • Силовой тренажёр
Подтягивания узким параллельным хватом
Спина
Бицепс
Турник
Чередующиеся сгибания рук с гантелями стоя
Бицепс
Гантель
Сгибание рук с гантелями на бицепс
Бицепс
Гантель
Сгибание рук с гантелью на бицепс сидя (концентрационное сгибание)
Бицепс
Скамья • Гантель
Молотковый подъём гантели через тело
Бицепс
Гантель
Сгибание рук с гантелями молотковым хватом
Бицепс
Гантель
Сгибание рук с гантелями молотковым хватом
Бицепс
Гантель
Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье
Бицепс
Скамья • Гантель
Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье
Бицепс
Скамья • Гантель
Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье
Бицепс
Скамья • Гантель
Молотковый подъём гантелей на наклонной скамье
Бицепс
Скамья • Гантель
Сгибание бицепса с гантелями на наклонной скамье (внутренний хват)
Бицепс
Скамья • Гантель
Сгибание руки с гантелью на скамье (концентрационное сгибание) сидя на фитболе
Бицепс
Гантель • Фитбол
Молотковый сгибание рук с гантелями на скамье Скотта
Бицепс
Скамья • Гантель