База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Нижний пресс
Найдено 96 упражнений
Велосипед лёжа
Косые мышцы живота
Верхний пресс
Собственный вес
Велосипедные скручивания
Косые мышцы живота
Верхний пресс
Собственный вес
Скручивания с подъемом ног
Верхний пресс
Нижний пресс
Собственный вес
Скручивания на фитболе
Верхний пресс
Нижний пресс
Фитбол
Дэд баг
Пресс
Нижний пресс
Собственный вес
Подъемы прямых ног в висе
Нижний пресс
Турник
Висячий пик
Нижний пресс
Верхний пресс
Турник • Собственный вес
Подъемы прямых ног в висе
Нижний пресс
Турник
Подъем прямых ног в висе
Нижний пресс
Турник
Высокие колени с поворотом корпуса
Кардио
Косые мышцы живота
Собственный вес
Подъём прямых ног лёжа на спине
Нижний пресс
Собственный вес
Подъём прямых ног лёжа на спине
Нижний пресс
Собственный вес
Подъём прямых ног лёжа на скамье
Нижний пресс
Скамья
Ножницы лёжа
Нижний пресс
Собственный вес
Скручивания с поднятыми ногами
Косые мышцы живота
Верхний пресс
Собственный вес
Подъемы прямых ног в висе на брусьях
Нижний пресс
Силовой тренажёр • Собственный вес
Скручивание с отягощением
Верхний пресс
Нижний пресс
Блин
Подъемы ног с весом в висе
Нижний пресс
Турник • Гантель
Обратное скручивание
Нижний пресс
Собственный вес
Подтягивание коленей в упоре на петлях (Suspended Jackknife)
Пресс
Нижний пресс
Другое
Подъемы прямых ног лежа
Нижний пресс
Собственный вес
Подъём прямых ног лёжа
Нижний пресс
Скамья • Собственный вес
Скручивания на наклонной скамье
Косые мышцы живота
Верхний пресс
Скамья
Скручивания на Bosu
Верхний пресс
Нижний пресс
Фитбол