Жёсткая прокачка груди

Если твоя цель — мощная, объёмная грудь, эта программа создана именно для этого. Здесь упор сделан на интенсивную проработку грудных мышц с разных углов, чтобы добавить и толщину, и форму. Программа отлично подойдёт тем, кто уже освоился в зале и хочет серьёзно продвинуть развитие грудных.

Грудь тренируется один раз в неделю, но это будет по-настоящему рабочая сессия. Когда наступает день груди — готовься выложиться. Тебя ждут тяжёлые жимовые движения, упражнения с хорошей растяжкой под нагрузкой и изолирующие движения, где ты максимально сокращаешь грудные мышцы. В работе будут гантели, тренажёры для жима и различные варианты разводок — всё для максимальной стимуляции роста.