Полная Ковка Тела: 12-недельная программа набора мышечной массы для атлетов среднего уровня
Комплексная программа тренировок на всё тело три раза в неделю, разработанная для максимального роста мышц с помощью базовых упражнений и стратегического подхода к объёму нагрузки. Идеально подходит для атлетов среднего уровня с полным доступом к тренажёрному залу, стремящихся к серьёзному набору массы и силы.
Средний уровень
Набор массы
3 дн./нед.
