Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
Övre rygg
88 övningar hittade
Enarms rodd med kabel, framåtlutad
Rygg
Övre rygg
Styrkemaskin
Kabelaxellyft
Övre rygg
Styrkemaskin
Haka-mot-bröstet-stretch
Övre rygg
Kroppsvikt
Hantellyft med lutande bänk (shrugs på decline-bänk)
Övre rygg
Bänk • Hantel
Hantellyft med axeldrag på lutande bänk
Övre rygg
Bänk • Hantel
Ryggstretch mot fast stång
Övre rygg
Chinsstång
Bollövning Växelvis Armlyft
Axlar
Övre rygg
Träningsboll
Bollkram
Mage
Övre rygg
Träningsboll
Assisterad liggande stretch med raka armar
Bröst
Övre rygg
Kroppsvikt
Neck Extension Stretch
Övre rygg
Kroppsvikt
Neck Protraction Stretch
Övre rygg
Kroppsvikt
Sittande nackflexionsstretch
Övre rygg
Bänk
Liggende nackextensorstretch
Övre rygg
Kroppsvikt
Adduktion av armen i ryggsträck
Övre rygg
Kroppsvikt
Depression i parallella räcken
Övre rygg
Kroppsvikt
Viktad liggande nackextension (med huvudsele)
Övre rygg
Bänk • Viktskiva
Stående nackextension med vikt (med huvudsele)
Övre rygg
Viktskiva • Övrigt
Stående kabel-cross-over hög omvänd flyes
Axlar
Övre rygg
Styrkemaskin
Stående rodd i kabelmaskin (V-handtag)
Rygg
Övre rygg
Styrkemaskin • Chinsstång
Band Face Pull
Axlar
Övre rygg
Band
Band omvänd flyes
Axlar
Övre rygg
Band
Suspender Pull-up
Rygg
Övre rygg
TRX • Kroppsvikt
Suspenderad rodd
Rygg
Övre rygg
TRX
Suspender Face Pull
Axlar
Övre rygg
TRX