Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Sittande rodd i maskin (version 2)
Rygg
Styrkemaskin
Sittande benpress med hävarm
Lår
Styrkemaskin
Boxning Vänster Krok
Bröst
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Boxningsjabb
Axlar
Kroppsvikt
Boxningsslag Höger Cross
Axlar
Triceps
Kroppsvikt
Boxning Höger Uppercut
Axlar
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Boxning Vänster Uppercut
Axlar
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Bröstpress med hävarm
Bröst
Styrkemaskin
Bröstpress i lutande maskin (nedåtlutande)
Bröst
Styrkemaskin
Stationär cykelträning
Cardio
Lår
Kardiomaskin
Duva höftstretch
Säten
Kroppsvikt
Goblet Squat med hantel
Lår
Säten
Hantel
Hävstångsbaserad alternerande benpress (med viktskivor)
Lår
Styrkemaskin • Viktskiva
Hävstång Vadpress (med viktskivor)
Underben
Styrkemaskin • Viktskiva
Bulgarian split squat med hantlar
Lår
Bänk • Hantel
Breda latsdrag med kabelmaskin
Rygg
Styrkemaskin
Hantellyft för bakre axlar
Axlar
Hantel
Stabilitetsbollcrunch (Full Rörelse, Händer Bakom Huvudet)
Mage
Träningsboll
Omvänd rodd på bänk
Rygg
Bänk • Skivstång
Omvänd rodd
Rygg
Skivstång
Omvänd rodd med böjda knän
Rygg
Skivstång • Chinsstång
Bakre bensvepspark
Lår
Mage
Kroppsvikt
Framåtkroksspark med främre benet
Lår
Mage
Kroppsvikt
Framåtriktad ljumskkick
Lår
Nedre mage
Kroppsvikt