Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Step-up med korssteg
Lår
Cardio
Bänk
Step-up med motsatt armbåge till knätwist
Lår
Cardio
Bänk
Superman-armhävning
Bröst
Kroppsvikt
Tåsittande mot vägg
Lår
Nedre mage
Kroppsvikt
Tricepspress
Triceps
Skivstång
Tricepsstretch
Triceps
Kroppsvikt
Twistad Sidoplanka
Sneda magmuskler
Axlar
Kroppsvikt
Twistade sit-ups
Sneda magmuskler
Övre magmuskler
Bänk
Twistknäböj
Lår
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Twistande crunch (armarna raka)
Sneda magmuskler
Övre magmuskler
Kroppsvikt
Twistande crunch
Sneda magmuskler
Bänk
Viktad ryggresning på pilatesboll
Nedre rygg
Träningsboll • Viktskiva
Crunch med bensträck och vikt (med boll)
Mage
Nedre mage
Träningsboll
Viktad liggande rotation
Sneda magmuskler
Träningsboll
Viktad crunch över huvudet (på pilatesboll)
Mage
Träningsboll • Viktskiva
Viktad Reduktionstriangel
Nedre mage
Lår
Träningsboll
Viktad Rundarmsrörelse
Axlar
Viktskiva
Sittande bicepscurl med vikt på pilatesboll
Biceps
Träningsboll • Viktskiva
Sittande viktad rotation på pilatesboll
Sneda magmuskler
Träningsboll • Viktskiva
Sidoböj med vikt (på pilatesboll)
Sneda magmuskler
Hantel • Träningsboll
Viktad sissy squat
Lår
Bänk • Viktskiva
Stående bicepscurl med viktplatta
Biceps
Viktskiva
Stående rotation med vikt
Sneda magmuskler
Viktskiva
Viktad Svend-press
Bröst
Viktskiva