Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Hängande snabba knälyft
Mage
Nedre mage
Chinsstång
Handledrullare
Underarm
Viktskiva • Övrigt
Kabelrotation (Upp-Ner)
Sneda magmuskler
Styrkemaskin
Hantelstående utåtrotation för axlar
Axlar
Hantel
Liggande höftlyft med raka ben
Nedre mage
Bänk
Omvänd planka
Axlar
Säten
Kroppsvikt
Tuck Crunch
Mage
Kroppsvikt
Omvänd crunch med kabel
Nedre mage
Band
Stående höftsträck med kabel
Säten
Styrkemaskin
Smith-maskin Sidosteg Uppsteg
Lår
Bänk • Skivstång
Smithmaskin Enbensmarklyft
Säten
Nedre rygg
Skivstång • Styrkemaskin
Adduktorstretch för höften
Lår
Kroppsvikt
Bandrodd med framåtlutning
Rygg
Band
Bandad framåtlutad sidolyft för baksida axlar
Axlar
Band
Marklyft med gummiband
Säten
Lår
Band
Band Hammer Curl
Biceps
Band
Bandad höftabduktion
Säten
Band
Bandadduktion för höften
Lår
Band
Bandad Ryggresning
Nedre rygg
Säten
Band
Bandkickback
Triceps
Band
Knästående bakåtspark med band
Säten
Band
Bandutfall
Lår
Band
Bandad liggande ben- och höftlyft
Nedre mage
Band
Liggande lårcurl med band
Lår
Bänk • Band