Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Sidoböj med gummiband
Sneda magmuskler
Band
Stående benlyft med gummiband
Säten
Lår
Band
Rak Rygg Stiff-Leg Marklyft med Band
Säten
Lår
Band
Assisterad enbens benpress
Lår
Styrkemaskin
Assisterad stående tricepsdips
Triceps
Styrkemaskin
Stående höftsträckning i hävarmsmaskin
Säten
Styrkemaskin
Tricepspress i maskin
Triceps
Styrkemaskin
Sidolyft i maskin för höftabduktion
Säten
Styrkemaskin
Sidolyft i maskin för höftadduktion
Säten
Lår
Styrkemaskin
Stående benlyft i hävstångsmaskin
Lår
Styrkemaskin
Stående bakåtspark i maskin
Säten
Styrkemaskin
Hävstolsknäböj
Lår
Styrkemaskin
Lever Pistol Squat
Lår
Styrkemaskin
Plattgrepp
Underarm
Viktskiva
Enarms bakåtlutad sidolyft med hantel på bänk
Axlar
Bänk • Hantel
Enbens kickback (med bänkstöd)
Säten
Bänk
Utfallande vadsträckning med rakt ben
Underben
Kroppsvikt
Sittande ljumskstretch
Lår
Kroppsvikt
Stående bröststretch med en arm
Bröst
Kroppsvikt
Enbens höftlyft med vikt
Säten
Bänk • Viktskiva
Suspenderad omvänd rodd med böjda knän
Rygg
Biceps
Band
Suspenderad hamstringcurl
Lår
Band
Suspenderad höftlyft
Säten
Lår
Övrigt
Suspenderad benspark
Lår
Band