Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Suspender Rear Delt Row
Axlar
Band
Suspenderad självassisterad pull-up
Rygg
Biceps
Kroppsvikt • Övrigt
Suspender Sidoböj
Sneda magmuskler
Band
Suspenderad enbens splitböj (självassisterad)
Lår
Säten
Övrigt
Suspenderad rak höftbenscurl
Lår
Band
Suspenderad vridande jackknife
Sneda magmuskler
Mage
Övrigt
Suspender Body Saw
Mage
Sneda magmuskler
Band
Handstående armhävning i slyngor
Axlar
Triceps
Band • Kroppsvikt
Suspender Lat Stretch
Rygg
Band
Suspender Reverse Fly
Övre rygg
Axlar
Band
Suspenderad Enbensplanka (Rak Arm)
Mage
Säten
Övrigt
Suspenderad Planka på Ett Ben
Mage
Nedre mage
Övrigt
Suspender Sit-Up
Mage
Övrigt
Suspenderad Stjärnarmhävning
Bröst
Mage
Övrigt
Suspender Triceps Extension Push-up
Triceps
Band
TRX Sidoplanka med Rotation
Sneda magmuskler
Övrigt
Suspenderad tåhävning
Underben
Band
Suspender Sidostretch
Lår
Övrigt
Dynamisk bröststretch
Bröst
Kroppsvikt
Sittande ljumskstretch
Lår
Kroppsvikt
45-graders enbens ryggresning (armarna framför bröstet)
Säten
Nedre rygg
Bänk
45-graders roterande ryggresning
Sneda magmuskler
Nedre rygg
Bänk
Skivstångs lutande bänkpress med bredt omvänt grepp
Bröst
Bänk • Skivstång
Hantel Frontlyft på Lutande Bänk
Axlar
Bänk • Hantel