Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Stående kabel-cross-over hög omvänd flyes
Axlar
Övre rygg
Styrkemaskin
Stående crunch med kabel
Mage
Övre magmuskler
Styrkemaskin • Chinsstång
Stående rodd i kabelmaskin (V-handtag)
Rygg
Övre rygg
Styrkemaskin • Chinsstång
Stående kabelrodd med rotation (V-handtag)
Rygg
Sneda magmuskler
Cable • Chinsstång
Sned crunch över kroppen
Mage
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Crunch (benen på pilatesboll)
Mage
Övre magmuskler
Träningsboll • Kroppsvikt
Sittande hantel-preacher curl
Biceps
Hantel • Bänk
Repklättring
Rygg
Biceps
Kroppsvikt • Chinsstång
Enbenshöftlyft (rakt ben)
Säten
Kroppsvikt
Smithmaskinsmarklyft
Säten
Nedre rygg
Skivstång • Styrkemaskin
Suspenderad armhävning
Bröst
Triceps
Kroppsvikt • Chinsstång
Suspenderad splitböj
Lår
Säten
TRX • Kroppsvikt
Crunch med vikt (böjda knän)
Mage
Övre magmuskler
Träningsboll • Viktskiva
Band Face Pull
Axlar
Övre rygg
Band
Höftsträckning med band
Säten
Band
Band Låg Flyes
Bröst
Band
Bandad tricepspress över huvudet
Triceps
Band
Bandpushdown
Triceps
Band
Sittande rodd med gummiband
Rygg
Band
Band stående lutande bröstpress
Bröst
Axlar
Band
Kattposition
Mage
Rygg
Kroppsvikt
Band omvänd flyes
Axlar
Övre rygg
Band
Viktad liggande nackflexion
Axlar
Bänk • Viktskiva
Suspender Bröstpress
Bröst
TRX