Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
TRX-bröstflyes
Bröst
TRX
Suspenderad Mountain Climber
Mage
Cardio
TRX • Kroppsvikt
Suspender Pull-up
Rygg
Övre rygg
TRX • Kroppsvikt
Suspenderad rodd
Rygg
Övre rygg
TRX
Suspenderad enbens splitböj
Säten
Lår
TRX • Kroppsvikt
Suspenderad enbensknäböj
Säten
Lår
TRX
Suspender Crunch
Mage
Övre magmuskler
TRX • Kroppsvikt
Suspender Face Pull
Axlar
Övre rygg
TRX
Suspenderrodd mitt
Rygg
Övre rygg
TRX
Suspender Pull-up
Rygg
Biceps
Kroppsvikt • TRX
TRX-bakåtlunge
Säten
Lår
TRX • Kroppsvikt
Suspenderböj
Lår
Säten
TRX • Kroppsvikt
Flutter Kicks
Nedre mage
Lår
Bänk • Kroppsvikt
Enarms kabel-flyes på pilatesboll
Bröst
Träningsboll • Styrkemaskin
Uppåtgående hund
Rygg
Axlar
Kroppsvikt
Skivstångs Glute Bridge
Säten
Skivstång
45-graders ryggresning
Säten
Nedre rygg
Bänk
Rakt Benspark Bakåt (på knä)
Säten
Kroppsvikt
Assisterad sit-up
Mage
Övre magmuskler
Kroppsvikt
Assisterad liggande hamstringsstretch
Underben
Kroppsvikt
Benspark bakåt med träningsband
Säten
Band
Enbens höftlyft med raka ben och gummiband
Säten
Band • Kroppsvikt
Cable Straight Legs Pull Through
Säten
Lår
Styrkemaskin
Assisterad liggande benlyft med nedtryck
Mage
Nedre mage
Kroppsvikt