Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Kabel lutande flyes på pilatesboll
Bröst
Träningsboll • Styrkemaskin
Assisterad hamstringsstretch i magliggande
Lår
Kroppsvikt
Liggande höftlyft på pilatesboll
Säten
Träningsboll • Kroppsvikt
Tricepsstretch med armen bakom huvudet
Triceps
Kroppsvikt
Sidoliggande Nacklyft med Vikt
Axlar
Bänk • Viktskiva
Liggande nackextension med vikt
Axlar
Bänk • Viktskiva
Fingerseparationssträckning
Underarm
Kroppsvikt
Liggande Nackflexion med Vikt (med Huvudsele)
Axlar
Bänk • Viktskiva
Ryggresning med gummiband
Nedre rygg
Säten
Band
Bandrodd med rak rygg stående
Rygg
Övre rygg
Band
TRX Pull Through
Säten
Rygg
TRX
TRX Tricepspress
Triceps
TRX
Kettlebell-situp
Mage
Övre magmuskler
Kettlebell
Vadpress med gummiband
Underben
Band
Stående kabelcurl inåt
Biceps
Styrkemaskin
Decline armhävning på pilatesboll
Bröst
Upper_Chest
Träningsboll • Kroppsvikt
Jackknife på pilatesboll
Mage
Övre magmuskler
Träningsboll • Kroppsvikt
Kettlebell Sittande Press
Axlar
Kettlebell
Pull-in på pilatesboll
Mage
Träningsboll • Kroppsvikt
Enbensarmhävning
Bröst
Triceps
Kroppsvikt
Höftlyft med upphöjning (Butt-ups)
Säten
Nedre rygg
Kroppsvikt
Kabelabduktion för höften
Säten
Styrkemaskin
Böjd höftsträckning med gummiband
Säten
Band
Bandböj med rodd
Rygg
Säten
Band