Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Suspenderad övre ryggstretch
Övre rygg
TRX
TRX Pendel med Höftrotation
Sneda magmuskler
Mage
TRX • Kroppsvikt
Suspender höftfällning
Säten
Nedre rygg
TRX
Suspender Abduktionsutfall
Säten
Lår
TRX • Kroppsvikt
Assisterad viktad armhävning
Bröst
Triceps
Viktskiva • Kroppsvikt
Bröststretch bakom huvudet
Bröst
Kroppsvikt
Kettlebell Enarms Golvpress
Bröst
Triceps
Kettlebell
Kabelrodd med roterande handflata
Rygg
Övre rygg
Styrkemaskin
Bollrotation för underkroppen med ett ben i magliggande position
Sneda magmuskler
Säten
Träningsboll • Kroppsvikt
Knästående hoppknäböj
Säten
Lår
Skivstång
Kabelcurl över huvudet på pilatesboll
Biceps
Träningsboll • Styrkemaskin
Kabelcurl med två armar på lutande bänk
Biceps
Bänk • Styrkemaskin
Magliggande rotation på pilatesboll
Sneda magmuskler
Mage
Träningsboll • Kroppsvikt
Assisterad liggande gastrocnemiusstretch
Underben
Kroppsvikt
Assisterad liggande gluteus maximus-stretch
Säten
Kroppsvikt
Assisterad liggande stretch för sätesmuskler och piriformis
Säten
Kroppsvikt
Assisterad stretch för sneda magmuskler, gluteus minimus och gluteus medius
Sneda magmuskler
Säten
Kroppsvikt
Assisterad sidoliggande adduktorstretch
Underben
Kroppsvikt
Assisterad sittande bröstmuskelstretch med pilatesboll
Bröst
Träningsboll • Kroppsvikt
Assisterad sittande bröststretch
Bröst
Kroppsvikt
Assisterad bröststretch med framåtböjning av bålen
Bröst
Axlar
Kroppsvikt
Sträckning av armbågssträckare (anconeus)
Underarm
Kroppsvikt • Övrigt
Vadsträckning (Statisk)
Underben
Kroppsvikt
Assisterad liggande adduktorstretch
Lår
Kroppsvikt