Egzersiz Kütüphanesi
Geniş egzersiz arşivimizi keşfedin
Sırala:
Triceps
184 egzersiz bulundu
Medicin Topu ile Sırtüstü Göğüs Atışı
Göğüs
Triceps
Diğer
Barbell Pin Press
Göğüs
Triceps
Bench • Halter
Smith Machine Eğik Triceps Uzatma
Triceps
Bench • Halter
Ağırlıklı Üç Sehpa Dipsi
Triceps
Bench • Ağırlık Plakası
Vücut Ağırlığıyla Diz Çökerek Triceps Açışı
Triceps
Vücut ağırlığı
Ayakta Yukarıya Uzanarak Sırt Rotasyonlu Esneme
Triceps
Omuz
Vücut ağırlığı
Duvara Karşı Triceps Esnetme
Triceps
Vücut ağırlığı
Omuz Adduktör, Elevator ve Protraktör Esnetmesi
Omuz
Triceps
Vücut ağırlığı
Barbell Ters Yakın Tutuş Bench Press
Triceps
Bench • Halter
Kollu Oturarak Dip
Triceps
Kuvvet makinesi
Egzersiz Topunda Dar Şınav
Triceps
Egzersiz topu • Vücut ağırlığı
Diz Üzerinde Dar Tutuş Şınav
Göğüs
Triceps
Vücut ağırlığı
Kablo Ters Tutuş Triceps İtişi (Arm Blaster ile)
Triceps
Kuvvet makinesi
Kablo Arka Kol İtişi
Triceps
Kuvvet makinesi
Amut Şınavı
Omuz
Triceps
Vücut ağırlığı
Destekli Ayakta Triseps Açışı (havlu ile)
Triceps
Diğer
Yan Diz Bükülü Şınav
Göğüs
Triceps
Vücut ağırlığı
Dambıl Dar Tutuş Pres
Triceps
Dambıl • Bench
Kolların Dikey Esneme Pozisyonunda Uzatılması
Triceps
Vücut ağırlığı
Barbell Tek Kol Yerde Press
Göğüs
Triceps
Halter
Kablolu Yatarak Triceps Açışı
Triceps
Kuvvet makinesi
Halkada Şınav
Göğüs
Triceps
Vücut ağırlığı • Barfiks barı
Bantla Overhead Triceps Extension
Triceps
Bantlar
Bant İle İtme (Band Pushdown)
Triceps
Bantlar