Ana içeriğe atla

Egzersizler Antrenmanlar

Uygulamayı İndir Giriş Yap

Kas geliştirmenize, gelişiminizi izlemenize ve fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan kullanımı en kolay antrenman uygulaması.

Download on theApp Store

Get it onGoogle Play

Ürün

Özellikler
Fiyatlar
Egzersizler
Programlar
Araçlar

Kaynaklar

Makaleler
Rehberler
SSS
Destek

Kurumsal

Hakkımızda
Antrenörler İçin
Basın
İletişim

Yasal

Gizlilik Politikası
Kullanım Şartları
Çerez Politikası
Gizlilik Tercihleri

[email protected]

© 2026 WorkoutInGym. Tüm hakları saklıdır.

Dünyanın dört bir yanındaki sporcular için sevgiyle geliştirildi

Egzersiz Kütüphanesi | WorkoutInGym | WorkoutInGym

Egzersiz Kütüphanesi

Geniş egzersiz arşivimizi keşfedin

Sırala:

Triceps

184 egzersiz bulundu

Destekli Triceps Dips (Diz Çökmeli)

Destekli Triceps Dips (Diz Çökmeli)

Kuvvet makinesi

Barbell Yakın Tutuş Bench Press

Barbell Yakın Tutuş Bench Press

Bench • Halter

Barbell Yatarak Dar Tutuş Bench Press

Barbell Yatarak Dar Tutuş Bench Press

Bench • Halter

Barbell ile Yatarak Dar Tutuş Triceps Extension

Barbell ile Yatarak Dar Tutuş Triceps Extension

Bench • Halter

Barbell ile Yatarak Triceps Açış

Barbell ile Yatarak Triceps Açış

Bench • Halter

Barbell ile Yatarak Triceps Açışı (Skull Crusher)

Barbell ile Yatarak Triceps Açışı (Skull Crusher)

Bench • Halter

Barbell ile Yatarak Triceps Açışı

Barbell ile Yatarak Triceps Açışı

Bench • Halter

Barbell ile Oturarak Alna Triceps Açışı

Barbell ile Oturarak Alna Triceps Açışı

Bench • Halter

Barbell ile Ayakta Overhead Triceps Extension

Barbell ile Ayakta Overhead Triceps Extension

Halter

Bench Dip (Dizler Bükülü)

Bench Dip (Dizler Bükülü)

Bench

Kablolu Eğik Triceps Açışı

Kablolu Eğik Triceps Açışı

Bench • Cable Machine

Kablolu Yatarak Triceps Açışı

Kablolu Yatarak Triceps Açışı

Bench • Cable

Kablo ile Baş Üstü Triceps Açışı (Halat Ataçmanı)

Kablo ile Baş Üstü Triceps Açışı (Halat Ataçmanı)

Bantlar

Kablo İtme (ip ataçmanı ile)

Kablo İtme (ip ataçmanı ile)

Kuvvet makinesi

Kablo İtme (Cable Pushdown)

Kablo İtme (Cable Pushdown)

Kuvvet makinesi

Kablo Ters Tutuş İtme

Kablo Ters Tutuş İtme

Kuvvet makinesi

Kablo Triceps İtişi (V-bar ataçmanı ile)

Kablo Triceps İtişi (V-bar ataçmanı ile)

Kuvvet makinesi

Dar Tutuşlu Şınav

Dar Tutuşlu Şınav

Vücut ağırlığı

Elmas Şınav

Vücut ağırlığı

Dambıl Eğik Triceps Açışı

Dambıl Eğik Triceps Açışı

Bench • Dambıl

Dambıl Eğik Sehpada Triceps Açışı

Dambıl Eğik Sehpada Triceps Açışı

Bench • Dambıl

Dambıl Kickback

Dambıl Kickback

Bench • Dambıl

Dambıl ile Yatarak Triceps Açışı

Dambıl ile Yatarak Triceps Açışı

Bench • Dambıl

Dambıl Tek Kol Kickback

Dambıl Tek Kol Kickback

Dambıl

184 egzersizden 1 - 24 arası gösteriliyor