动作库
海量训练动作，任你挑选
排序:
健身球
找到51个动作
健身球仰卧起坐（在稳定球上）
腹肌
健身球
健身球卷腹
上腹部
下腹部
健身球
健身球仰卧卷腹（手臂伸直）
腹肌
健身球
健身球腿弯举
臀肌
大腿
健身球
健身球俯卧撑
胸部
健身球
俄罗斯转体（健身球上，手臂伸直）
腹斜肌
健身球
Bosu球仰卧卷腹
上腹部
下腹部
健身球
健身球俯身俯卧撑
胸部
肩膀
健身球
健身球前平板支撑
腹肌
健身球
健身球全幅卷腹（双手置于头后）
腹肌
健身球
药球俄罗斯转体
腹肌
腹斜肌
健身球
屈膝仰卧扭转（健身球上）
腹斜肌
健身球
健身球俯卧撑
胸部
健身球
健身球反向臀桥（反向臀部伸展）
臀肌
下背部
健身球
坐姿扭转（健身球上）
腹斜肌
健身球
健身球侧弯
腹斜肌
健身球
单腿伸展（健身球上）
大腿
臀肌
健身球
脊柱拉伸（健身球上）
腹斜肌
健身球
负重腿部伸展卷腹
腹肌
下腹部
健身球
负重仰卧扭转
腹斜肌
健身球
负重收腹三角式
下腹部
大腿
健身球
单臂绳索健身球上斜飞鸟
胸部
健身球
健身球胸部拉伸
胸部
健身球
健身球背部伸展
下背部
健身球