Übungsbibliothek
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2.286 Übungen gefunden
Smith-Maschine Schrägbankdrücken (negativ)
Brust
Bank • Langhantel
Smith Machine Hackenschmidt-Kniebeuge
Oberschenkel
Langhantel • Kraftgerät
Schrägbankdrücken an der Smith-Maschine
Brust
Bank • Langhantel
Smith-Maschine Schrägbank Schulterheben
Schultern
Bank • Langhantel
Smith-Maschine Enges Rudern
Rücken
Langhantel • Kraftgerät
Schulterdrücken an der Smith-Maschine im Sitzen
Schultern
Bank • Langhantel
Schulterdrücken an der Smith-Maschine
Schultern
Bank • Langhantel
Smith-Maschine Bulgarischer Split Squat
Gesäß
Oberschenkel
Bank • Langhantel
Smith-Maschine Ausfallschritt
Oberschenkel
Gesäß
Langhantel • Kraftgerät
Smith-Maschinen-Kniebeuge
Oberschenkel
Kraftgerät • Langhantel
Stehendes Wadenheben an der Smith-Maschine
Unterschenkel
Langhantel • Kraftgerät
Smith Machine Stehende Schulterdrücken
Schultern
Langhantel • Kraftgerät
Smith-Maschine Aufrechtes Rudern
Schultern
Langhantel • Kraftgerät
Zug zum Umsetzen (Snatch Pull)
Oberschenkel
Schultern
Langhantel
Kniebeuge im Ausfallschritt
Oberschenkel
Gesäß
Eigengewicht
Überkopf-Kniebeuge
Oberschenkel
Eigengewicht
Kniebeuge mit Widerstandsband
Oberschenkel
Gesäß
Bänder
Squat Jacks
Cardio
Oberschenkel
Eigengewicht
Squat Jerk
Schultern
Oberschenkel
Langhantel
Kniebeuge mit dem eigenen Körpergewicht
Oberschenkel
Gesäß
Eigengewicht
Stehende Nackenpresse
Schultern
Langhantel
Stehende Beinbeuger-Dehnung
Oberschenkel
Eigengewicht
Stehendes Seitheben (mit Band)
Schultern
Bänder
Stehendes Ab Wheel Rollout
Bauch
Sonstiges