Übungsbibliothek
Durchsuche unsere umfassende Sammlung von Übungen
Sortieren nach:
2.286 Übungen gefunden
Bein-Anheben-Hamstring-Dehnung
Oberschenkel
Eigengewicht
Gefangenenkniebeuge
Oberschenkel
Eigengewicht
Körpergewicht Rückwärtsausfallschritt
Oberschenkel
Gesäß
Eigengewicht
Raketen-Sprung
Oberschenkel
Unterschenkel
Eigengewicht
Kniebeuge mit dem eigenen Körpergewicht
Oberschenkel
Eigengewicht
Smith Machine Frankenstein-Kniebeuge
Oberschenkel
Langhantel • Kraftgerät
Smith-Maschine Frontkniebeuge
Oberschenkel
Langhantel • Kraftgerät
Smith-Kniebeuge zur Bank
Oberschenkel
Bank • Langhantel
Smith-Maschine Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Gesäß
Oberschenkel
Langhantel • Kraftgerät
Standweitsprung
Gesäß
Oberschenkel
Eigengewicht
Wandkniebeuge mit Gewichtsplatte und Gymnastikball
Oberschenkel
Gymnastikball • Gewichtsscheibe
Der weltweit beste Stretch
Gesäß
Oberschenkel
Eigengewicht
Kabel-Trizepsdrücken (SZ-Stange)
Trizeps
Kraftgerät • SZ-Stange
Kabel-Umkehrgriff Trizepsdrücken (SZ-Stange)
Trizeps
Kraftgerät • SZ-Stange
Kabel-Bizepscurls (mit SZ-Stange)
Bizeps
Kraftgerät • SZ-Stange
Superman-Übung
Unterer Rücken
Gesäß
Eigengewicht
Wechselndes Beinheben
Untere Bauchmuskeln
Eigengewicht
Hebel-Prediger-Curl
Bizeps
Kraftgerät
Kurzhantel-Schrägbankdrücken mit neutralem Griff
Brust
Bank • Kurzhantel
EZ-Stange Scott-Curl mit engem Griff
Bizeps
Bank • SZ-Stange
Kabel-Curl mit engem Griff
Bizeps
Kraftgerät
Kurzhantel abwechselnder Scott-Curl
Bizeps
Bank • Kurzhantel
Kurzhantel abwechselnde sitzende Hammer-Curl
Bizeps
Bank • Kurzhantel
Abwechselnde sitzende Bizepscurls mit Kurzhanteln auf dem Gymnastikball
Bizeps
Kurzhantel • Gymnastikball