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Trizeps
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Bank-Dips (mit gebeugten Knien)
Trizeps
Bank
Stehende Trizepsstreckung mit Kurzhantel
Trizeps
Kurzhantel
Langhantel Bankdrücken mit engem Griff
Trizeps
Bank • Langhantel
Kabel-Trizepsdrücken (V-Griff) mit Arm Blaster
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Kraftgerät
EZ-Stange Enggriff Bankdrücken
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Bank • SZ-Stange
EZ-Stange Enggriff Bankdrücken
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Bank • SZ-Stange
Langhantel-Decline-Enggriff zu Skull Press
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Bank • Langhantel
Schrägbankdrücken mit umgegriffenem Langhantelgriff
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Bank • Langhantel
Barbell JM Bankdrücken
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Bank • Langhantel
Kabel-Alternierende Trizepsstreckung
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Bänder
Kabel-Konzentrationsstreckung (auf dem Knie)
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Bänder
Kabel-Incline-Pushdown
Brust
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Bank • Kraftgerät
Kabel-Kniende Trizepsstreckung
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Bank • Kraftgerät
Kabel-Rückwärtsdrücken
Schultern
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Bänder
Kabel-Stehende Einarmige Trizepsstreckung
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Kraftgerät
Kurzhantel-Liegende Streckung (über das Gesicht)
Trizeps
Bank • Kurzhantel
Kurzhantel-Liegender Ellbogen-Press
Trizeps
Bank • Kurzhantel
Kurzhantel Einarmige Trizepsstreckung im Liegen mit proniertem Griff
Trizeps
Bank • Kurzhantel
Kurzhantel Kickback im Sitzen
Trizeps
Bank • Kurzhantel
Kurzhantel Einarmiges Kickback im Sitzen
Trizeps
Bank • Kurzhantel
Stehende einarmige Kurzhantelstreckung
Trizeps
Kurzhantel
Kurzhantel Tate Press
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Bank • Kurzhantel
EZ-Stange Schrägbank Face Press mit engem Griff
Trizeps
Bank • SZ-Stange
EZ-Stange Schrägbank Trizepsstrecken
Trizeps
Bank • SZ-Stange