Übungsbibliothek
Durchsuche unsere umfassende Sammlung von Übungen
Sortieren nach:
2.286 Übungen gefunden
Kabel-Liegende Bizeps-Curl
Bizeps
Bank • Kraftgerät
Kurzhantel Scott Press
Schultern
Kurzhantel
Enge Liegestütze auf den Knien
Brust
Trizeps
Eigengewicht
Kabel-Sitzrotation
Schrägmuskeln
Bank • Kraftgerät
Kabel Reverse-Griff Trizepsdrücken (mit Arm Blaster)
Trizeps
Kraftgerät
Langhantel-Drag Curl mit weitem Griff
Bizeps
Langhantel
Stehender Konzentrationscurl mit Langhantel
Bizeps
Langhantel
Kurzhantel Einarmiges Seitliches Anheben im Lehnstand
Schultern
Kurzhantel • Klimmzugstange
Widerstandsband-Seitwärtsgang
Gesäß
Oberschenkel
Bänder
Widerstandsband-Entengang
Gesäß
Oberschenkel
Bänder
Widerstandsband Seitlicher Kick mit gebeugtem Bein (im Kniestand)
Gesäß
Bänder
Widerstandsband-Beinheben
Oberschenkel
Bänder
Resistance Band Air Bike
Schrägmuskeln
Obere Bauchmuskeln
Bänder
Widerstandsband-Liegende Abduktion
Gesäß
Bänder
Beinbeuger mit Widerstandsband
Oberschenkel
Bänder
Widerstandsband-Boden-Hyperextension
Unterer Rücken
Gesäß
Bänder
Wadenheben mit Widerstandsband
Unterschenkel
Bänder
Frosch-Crunch
Bauch
Obere Bauchmuskeln
Eigengewicht
Kurzhantel-Sumo-Kniebeuge auf Bänken
Gesäß
Oberschenkel
Bank • Kurzhantel
Kabel-Sitzrotation am Boden
Schrägmuskeln
Kraftgerät
Seitliches Muscheln (Clamshell)
Gesäß
Eigengewicht
Widerstandsband-Zehenberührung
Gesäß
Oberschenkel
Bänder
Kabel-Thibaudeau-Kajak-Rudern
Schrägmuskeln
Obere Bauchmuskeln
Kraftgerät
Frosch-Crunch mit Gymnastikball
Bauch
Untere Bauchmuskeln
Gymnastikball