Übungsbibliothek
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2.286 Übungen gefunden
Sitzende Zehenstrecker-Dehnung
Unterschenkel
Bank
Sitzende Dehnung der Zehenstrecker und Fußheber
Unterschenkel
Bank
Sitzende Zehenstrecker- und Fußinnenranddehnung
Unterschenkel
Bank
Sitzende Zehenbeuger-Dehnung
Unterschenkel
Bank
Sitzende Zehenbeuger- und Fußaußenrotator-Dehnung
Unterschenkel
Bank
Sitzende Zehenbeuger- und Fuß-Invertoren-Dehnung
Unterschenkel
Bank
Mobilisation der Sprunggelenkdehnung (Waden)
Unterschenkel
Bank
Umgekehrter Schulterdehnungs-Stretch
Schultern
Bank
Schulterdehnung im Sitzen auf der Bank
Schultern
Bank
Sitzende Schulter-Flexor-Depressor-Retraktor-Dehnung
Schultern
Brust
Eigengewicht
Adduktion des Arms im Rücken-Dehnstretch
Oberer Rücken
Eigengewicht
Arm-hoch Rotatoren-Dehnung
Schultern
Sonstiges
Rotatoren-Dehnübung mit gesenktem Arm
Schultern
Sonstiges
Schulterdepression an den Parallelbarren
Oberer Rücken
Eigengewicht
Außenrotation der Schulter Dehnübung
Schultern
Bank
Innenrotation der Schulter Dehnübung
Schultern
Bank
Fingerdehnung
Unterarm
Eigengewicht
Sitzende Handgelenks-Ulnardeviation und Beugerdehnung
Unterarm
Eigengewicht
Daumen-Dehnung
Unterarm
Eigengewicht
Fingerstrecker-Dehnung
Unterarm
Eigengewicht
Fingerbeugedehnung
Unterarm
Eigengewicht
Adduktionsdehnung mit gestrecktem Ellbogen
Unterarm
Eigengewicht
Vorderes Überkreuz-Schienbein-Dehnen
Unterschenkel
Eigengewicht
Zehenspreizer-Dehnung (Fuß)
Unterschenkel
Eigengewicht