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Aperturas con mancuernas
Pectorales
Banco • Mancuerna
Press de Banca Inclinado con Mancuernas
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Press de Banca Inclinado con Mancuernas
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Aperturas con mancuernas en banco inclinado
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Press de mancuerna en banco inclinado con agarre neutro
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Aperturas con mancuernas en banco inclinado con giro
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Press de martillo con mancuernas tumbado
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Banco • Mancuerna
Press de banca con mancuernas y agarre neutro
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Press de Mancuerna a Una Mano sobre Balón de Estabilidad
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Pullover con Mancuerna
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Pullover con Mancuerna con Brazos Rectos
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Flexión Inclinada
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Banco
Press de Pecho en Máquina con Palancas (Carga con Discos)
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Press de Pecho en Máquina de Palanca
Pectorales
Máquina de fuerza
Pec Deck en Máquina Sentado
Pectorales
Máquina de fuerza
Zancada con Flexión de Brazos
Glúteos
Muslos
Peso corporal
Flexión de brazos (Bosu Ball)
Pectorales
Otros
Flexión de brazos sobre balón de estabilidad
Pectorales
Pelota de ejercicio • Peso corporal
Flexión de brazos sobre balón de estabilidad
Pectorales
Tríceps
Pelota de ejercicio • Peso corporal
Flexión de brazos sobre balón de estabilidad
Pectorales
Pelota de ejercicio • Peso corporal
Flexión a una mano sobre balón de estabilidad
Pectorales
Pelota de ejercicio • Peso corporal
Flexión de pared
Pectorales
Peso corporal
Flexión de brazos con agarre cerrado sobre mancuernas
Pectorales
Tríceps
Mancuerna