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2286 ejercicios encontrados
Estiramiento Dinámico de Espalda
Espalda
Hombros
Peso corporal
Estiramiento Dinámico de Pecho
Pectorales
Peso corporal
Press Antigravedad con Barra EZ
Hombros
Banco • Barra EZ
Press de rostro con agarre cerrado en banco declinado con barra EZ
Tríceps
Banco • Barra EZ
Extensión de Tríceps en Banco Inclinado con Barra EZ
Tríceps
Banco • Barra EZ
Press JM en banco con barra EZ
Tríceps
Banco • Barra EZ
Curl Inverso con Barra EZ
Antebrazo
Barra EZ
Curl de predicador con barra EZ en agarre inverso
Antebrazo
Banco • Barra EZ
Curl de bíceps tipo spider con barra EZ
Bíceps
Barra EZ • Banco
Abdominal con Brazos Extendidos
Abdominales
Peso corporal
Aperturas en el suelo con barra
Pectorales
Barra
Saltos de rana
Muslos
Piernas inferiores
Peso corporal
Estiramiento de Cuello hacia Adelante y Atrás
Hombros
Peso corporal
Dominada Gironda al Esternón
Espalda
Barra de dominadas • Peso corporal
Crunch de Ingles
Abdominales
Peso corporal
Crunch de mano a rodilla opuesta
Oblicuos
Abdomen superior
Peso corporal
Elevación de Cadera con Piernas Rectas y Giro Colgado
Oblicuos
Abdominales inferiores
Barra de dominadas
Crunch de cadera (rodillas flexionadas)
Abdominales inferiores
Peso corporal
Elevación de Cadera con Rodillas Flexionadas
Abdominales inferiores
Peso corporal
Crunch con elevación de cadera
Abdominales inferiores
Abdomen superior
Peso corporal
Hiperextensión (en banco)
Espalda baja
Banco
Flexión inclinada con agarre cerrado
Pectorales
Tríceps
Barra
Elevación de Cadera en Banco Inclinado (Piernas Estiradas)
Abdominales inferiores
Banco
Salto de Profundidad con Flexión Inclinada
Pectorales
Tríceps
Banco • Peso corporal