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2286 ejercicios encontrados
Remo de deltoides posteriores de pie con banda
Hombros
Espalda alta
Bandas
Elevación Frontal con TRX
Hombros
TRX
Hiperextensión en Suspensión
Espalda baja
Glúteos
TRX • Peso corporal
Puente Lateral Suspendido
Oblicuos
TRX • Peso corporal
Plancha Frontal Suspendida
Abdominales
Abdomen superior
TRX • Peso corporal
Rodillo abdominal de pie con TRX
Abdominales
Oblicuos
TRX • Peso corporal
Extensión de Tríceps en Suspensión TRX
Tríceps
Peso corporal • TRX
Peso muerto a una pierna suspendido con TRX
Glúteos
Espalda baja
TRX
Abducción de Cadera Sentado en Máquina
Glúteos
Máquina de fuerza
Curl en polea baja con agarre cerrado tumbado
Bíceps
Banco • Máquina de fuerza
Curl acostado con polea
Bíceps
Cable • Bandas
Apertura de Cable a Una Mano Inclinado
Pectorales
Máquina de fuerza
Rotación Interna de Hombro Sentado con Polea
Hombros
Máquina de fuerza
Curl de muñeca hacia atrás de pie en polea
Antebrazo
Máquina de fuerza
Elevación de pie con cable
Oblicuos
Cable
Jalón con Giro en Polea
Oblicuos
Cable
Curl femoral tumbado con mancuernas
Muslos
Mancuerna • Banco
Extensión de tríceps supinada con mancuerna a un brazo tumbado
Tríceps
Mancuerna • Banco
Pronación tumbado con mancuerna
Antebrazo
Mancuerna • Banco
Supinación tumbado con mancuerna
Bíceps
Antebrazo
Mancuerna • Banco
Abdominal con flexión de piernas (rodillas dobladas)
Abdominales
Abdomen superior
Peso corporal
Chin-up de Gorila con Elevación de Cintura
Abdominales
Abdomen superior
Barra de dominadas • Peso corporal
Flexión Saltamontes
Pectorales
Tríceps
Peso corporal
Estiramiento de Extensión de Cadera
Glúteos
Peso corporal