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2286 ejercicios encontrados
Aperturas en polea inclinadas sobre balón de estabilidad
Pectorales
Pelota de ejercicio • Máquina de fuerza
Estiramiento de isquiotibiales prono asistido
Muslos
Peso corporal
Elevación de cadera tumbado (en balón de estabilidad)
Glúteos
Pelota de ejercicio • Peso corporal
Estiramiento de Tríceps Alcanzando Hacia Abajo
Tríceps
Peso corporal
Elevación Lateral de Cuello Acostado con Peso
Hombros
Banco • Disco de peso
Extensión de cuello acostado con peso
Hombros
Banco • Disco de peso
Estiramiento de Separación de Dedos
Antebrazo
Peso corporal
Flexión de cuello acostado con peso (con arnés para la cabeza)
Hombros
Banco • Disco de peso
Extensión de Espalda con Banda
Espalda baja
Glúteos
Bandas
Remo de pie con banda elástica y espalda recta
Espalda
Espalda alta
Bandas
TRX Pull Through
Glúteos
Espalda
TRX
Extensión de Tríceps en Suspensión
Tríceps
TRX
Abdominal con Kettlebell
Abdominales
Abdomen superior
Kettlebell
Elevación de gemelos con banda
Piernas inferiores
Bandas
Curl de Bíceps de Pie con Polea (Agarre Interno)
Bíceps
Máquina de fuerza
Flexión declinada (sobre balón de estabilidad)
Pectorales
Upper_Chest
Pelota de ejercicio • Peso corporal
Jackknife en balón de ejercicio
Abdominales
Abdomen superior
Pelota de ejercicio • Peso corporal
Press sentado con kettlebell
Hombros
Kettlebell
Pull-In (en balón de estabilidad)
Abdominales
Pelota de ejercicio • Peso corporal
Flexión con elevación de pierna
Pectorales
Tríceps
Peso corporal
Elevaciones de glúteos
Glúteos
Espalda baja
Peso corporal
Abducción de cadera en polea
Glúteos
Máquina de fuerza
Extensión de cadera inclinado con banda
Glúteos
Bandas
Sentadilla con Remo con Banda
Espalda
Glúteos
Bandas