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Jambes inférieures
163 exercices trouvés
Posture de l’Arbre (Vrksasana)
Fessiers
Cuisses
Poids du corps
Posture du Guerrier II (Virabhadrasana II)
Fessiers
Cuisses
Poids du corps
Élévation des mollets à la Smith Machine (avec bloc)
Jambes inférieures
Barre • Banc
Élévation des mollets à la Smith Machine
Jambes inférieures
Barre • Banc
Élévation des mollets assis avec barre
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Banc • Barre
Élévation des mollets debout avec barre
Jambes inférieures
Barre
Élévation des mollets debout au poids du corps
Jambes inférieures
Poids du corps
Élévation des mollets debout à la poulie
Jambes inférieures
Machine de musculation • Banc
Saut en avant (Plyométrique)
Fessiers
Cuisses
Poids du corps
Posture du Lotus Complet
Hips
Jambes inférieures
Poids du corps
Élévation des mollets debout (sur une marche d’escalier)
Jambes inférieures
Poids du corps
Saut fendu avec haltères
Cuisses
Jambes inférieures
Haltère
Saut groupé genoux poitrine
Cuisses
Jambes inférieures
Poids du corps
Saut Fusée
Cuisses
Jambes inférieures
Poids du corps
Saut en longueur debout
Fessiers
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Poids du corps
Étirement du Monde (World's Greatest Stretch)
Fessiers
Cuisses
Poids du corps
Marche du fermier
Cuisses
Jambes inférieures
Haltère
Vélo elliptique
Cardio
Cuisses
Machine de cardio
Course sur tapis roulant
Cardio
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Machine de cardio
Élévation des mollets debout avec haltères
Jambes inférieures
Haltère
Élévation des mollets debout à la machine à levier
Jambes inférieures
Machine de musculation
Marche à pied
Cardio
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Marche sur tapis roulant
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Marche sur tapis roulant
Cardio
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