Bibliothèque d'exercices
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Abdos
178 exercices trouvés
Lancer de médecine ball au-dessus de la tête
Abdos
Épaules
Autre
L-Sit
Abdos
Abdos supérieurs
Machine de musculation
Planche avec élévation de bras
Abdos
Épaules
Poids du corps
Crunch assis à la machine à levier
Abdos
Machine de musculation
Inchworm
Abdos
Épaules
Poids du corps
Planche Jack
Abdos
Obliques
Poids du corps
Posture de la Charrue
Bas du dos
Haut du dos
Poids du corps
Posture sur les épaules (Sarvangasana)
Haut du dos
Bas du dos
Poids du corps
Frappe au marteau
Abdos
Obliques
Autre
Saut groupé genoux poitrine
Cuisses
Jambes inférieures
Poids du corps
Squat avec extension au-dessus de la tête et rotation
Cuisses
Fessiers
Poids du corps
Planche frontale sur ballon de stabilité
Abdos
Balle de gym
Crunch abdominal total à la machine
Abdos
Machine de musculation
Relevé de buste sur banc décliné
Abdos
Banc
Posture de la Vache
Abdos
Poids du corps
Marche du fermier
Cuisses
Jambes inférieures
Haltère
Planche avant lestée
Abdos
Disque de poids • Poids du corps
Crunch sur ballon de stabilité (amplitude complète, mains derrière la tête)
Abdos
Balle de gym
Coup de pied crocheté jambe arrière
Cuisses
Abdos
Poids du corps
Coup de pied crocheté jambe avant
Cuisses
Abdos
Poids du corps
Coup de pied latéral (Kickboxing)
Cuisses
Jambes inférieures
Poids du corps
Roulade à la roue abdominale
Abdos
Autre
Crunch à la poulie haute à genoux
Abdos
Machine de musculation
Pont vers grimpeur croisé
Abdos
Obliques
Poids du corps