Bibliothèque d'exercices
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Épaules
351 exercices trouvés
Élévation frontale debout avec haltères au-dessus de la tête
Épaules
Haltère
Développé militaire debout avec haltères
Épaules
Haltère
Développé debout avec haltères, paumes face à face
Épaules
Haltère
Rowing vertical avec haltères
Épaules
Haltère
Pompe en équilibre sur les mains
Épaules
Poids du corps
Développé Alterné avec Kettlebell
Épaules
Kettlebell
Développé Arnold avec kettlebell
Épaules
Kettlebell
Développé poussé double avec kettlebells
Épaules
Kettlebell
Double arraché avec kettlebell
Épaules
Fessiers
Kettlebell
Kettlebell Hang Clean
Cuisses
Épaules
Kettlebell
Épaulé-jeté à un bras avec kettlebell
Épaules
Cuisses
Kettlebell
Épaulé-jeté à un bras avec kettlebell
Épaules
Kettlebell
Développé militaire à un bras avec kettlebell
Épaules
Kettlebell
Développé poussé à un bras avec kettlebell
Épaules
Kettlebell
Arraché à un bras avec kettlebell
Épaules
Kettlebell
Tirage haut sumo avec kettlebell
Épaules
Cuisses
Kettlebell
Thruster avec kettlebell
Épaules
Cuisses
Kettlebell
Turkish Get-Up avec Kettlebell (Style Squat)
Cuisses
Abdos
Kettlebell
Clean à deux mains avec kettlebell
Épaules
Cuisses
Kettlebell
Développé militaire à deux bras avec kettlebell
Épaules
Kettlebell
Muscle-up avec élan (Kipping) aux anneaux
Dos
Épaules
Barre de traction • Poids du corps
Élévation latérale à la machine
Épaules
Machine de musculation
Développé militaire à la machine à levier (chargée avec disques)
Épaules
Machine de musculation • Disque de poids
Écarté inversé assis à la machine (prise parallèle)
Épaules
Haut du dos
Machine de musculation