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Obliques
210 exercices trouvés
Élévations latérales (jambes tendues)
Obliques
Poids du corps
Élévations Latérales avec Rotation Verticale (Jambes Tendues)
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Poids du corps
Étirement latéral
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Poids du corps
Lanceur de Sort
Obliques
Haltère
Étirement spinal (sur ballon de stabilité)
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Balle de gym
Étirement latéral debout
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Poids du corps
Montée sur banc avec rotation coude-genou opposé
Cuisses
Cardio
Banc
Pont latéral avec rotation
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Poids du corps
Crunch avec rotation
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Abdos supérieurs
Banc
Squat avec rotation
Cuisses
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Poids du corps
Crunch avec rotation (bras tendus)
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Abdos supérieurs
Poids du corps
Crunch avec rotation
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Banc
Twist allongé avec charge
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Balle de gym
Rotation assise lestée (sur ballon de stabilité)
Obliques
Balle de gym • Disque de poids
Inclinaison latérale avec haltère sur ballon de stabilité
Obliques
Haltère • Balle de gym
Rotation debout avec disque lesté
Obliques
Disque de poids
Rotation à la poulie (haut-bas)
Obliques
Machine de musculation
Jambes sur le côté
Obliques
Abdos inférieurs
Poids du corps
Crunch rotatif debout avec bande élastique
Obliques
Bandes
Inclinaison latérale avec bande de résistance
Obliques
Bandes
Inclinaison latérale avec sangles de suspension
Obliques
Bandes
Jackknife rotatif avec sangles de suspension
Obliques
Abdos
Autre
Body Saw avec sangles de suspension
Abdos
Obliques
Bandes
Planche sur une jambe avec sangle de suspension
Abdos
Abdos inférieurs
Autre