Libreria Esercizi
Sfoglia la nostra collezione completa di esercizi
Ordina Per:
Panca
102 esercizi trovati
Piegamento Laterale
Obliqui
Panca
Estensione dell’anca su panca
Glutei
Panca
Ponte per i Glutei
Glutei
Panca
Iperestensione (su panca)
Schiena bassa
Panca
Sollevamento delle anche su panca inclinata (gambe dritte)
Addominali inferiori
Panca
Crunch Inclinato con Torsione
Obliqui
Addominali superiori
Panca
Leg Curl Inverso (con Supporto su Panca)
Cosce
Panca
Ponte Laterale su Panca con Gambe Estese
Obliqui
Panca
Leg Pull-In su Panca Piana
Addominali inferiori
Panca
Estensione Alternata dell'Anca da Sdraiato
Glutei
Panca
Ponte su panca con gambe strette
Glutei
Addominali inferiori
Panca
Crunch Negativo
Addominali
Panca
Dip a un braccio
Tricipiti
Panca
Sollevamento delle gambe da seduto
Addominali
Panca
Stretching da Seduti per la Parte Bassa della Schiena
Schiena bassa
Panca
Abduzione dell’anca in piedi
Glutei
Panca
Step-Up incrociato
Cosce
Cardio
Panca
Step-Up con Torsione Gomito Opposto al Ginocchio
Cosce
Cardio
Panca
Sit-up con Torsione
Obliqui
Addominali superiori
Panca
Crunch con Torsione
Obliqui
Panca
Sollevamento delle anche da sdraiato
Addominali inferiori
Panca
Calcio all’indietro su una gamba (con supporto su panca)
Glutei
Panca
Iperestensione a 45 Gradi su Una Gamba (Braccia Incrociate Davanti al Petto)
Glutei
Schiena bassa
Panca
Iperestensione a 45 Gradi con Torsione
Obliqui
Schiena bassa
Panca