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Bicipiti
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Curl alternato ai bicipiti alla macchina a leva
Bicipiti
Macchina di forza
Rematore Invertito con Sospensioni
Schiena
Bicipiti
Bande elastiche
Curl alternato con manubri per bicipiti
Bicipiti
Panca • Manubrio
Pull-up con salto
Schiena
Bicipiti
Sbarra per trazioni
Trazioni alla sbarra assistite a presa stretta inversa
Schiena
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Macchina di forza • Sbarra per trazioni
Curl per bicipiti interno in piedi con manubri
Bicipiti
Manubrio
Curl a Martello Alternato con Manubri su Panca Inclinata
Bicipiti
Panca • Manubrio
Chin-Up
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Bicipiti
Sbarra per trazioni • Peso corporeo
Chin-Up a Presa Stretta
Schiena
Bicipiti
Sbarra per trazioni
Muscle-Up (alla Sbarra Verticale)
Schiena
Bicipiti
Sbarra per trazioni
Trazioni alla sbarra assistite con leva in piedi
Schiena
Bicipiti
Macchina di forza • Sbarra per trazioni
Curl con bilanciere EZ da seduto
Bicipiti
Panca • Bilanciere EZ
Affondo Laterale con Manubri e Curl per i Bicipiti
Cosce
Bicipiti
Manubrio
Curl per bicipiti al cavo con barra EZ
Bicipiti
Macchina di forza • Bilanciere EZ
Curl al Preacher con Macchina a Leva
Bicipiti
Macchina di forza
Curl con bilanciere EZ a presa stretta su panca Scott
Bicipiti
Panca • Bilanciere EZ
Curl alla Corda con Presa Stretta
Bicipiti
Macchina di forza
Curl alternato con manubri su panca Scott
Bicipiti
Panca • Manubrio
Curl a Martello Alternato da Seduto con Manubri
Bicipiti
Panca • Manubrio
Curl alternato con manubri da seduto su fitball
Bicipiti
Manubrio • Palla fitness
Curl Inverso per Bicipiti con Manubri
Bicipiti
Manubrio
Squat con Curl ai Bicipiti con Manubri
Bicipiti
Cosce
Manubrio
Curl a Martello Inverso con Manubri
Bicipiti
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Affondo con manubri e curl per bicipiti
Cosce
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