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Petto
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Push-up su palla medica
Petto
Palla fitness
Push-Up con Plank Laterale
Petto
Addominali
Peso corporeo
Estensione del Cane a Testa in Su
Petto
Addominali
Peso corporeo
Dip alle anelli
Petto
Tricipiti
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Push-up con rotazione
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Spalle
Peso corporeo
Push-up con tocco della spalla
Petto
Spalle
Peso corporeo
Push-up a un braccio
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Peso corporeo
Panca piana al multipower
Petto
Panca • Bilanciere
Panca Decline al Multipower (Smith Machine)
Petto
Panca • Bilanciere
Panca Inclinata al Multipower
Petto
Panca • Bilanciere
Pullover con sovraccarico su fitball
Schiena
Petto
Palla fitness • Piastra
Chest Press su Macchina a Leva
Petto
Macchina di forza
Pec Deck con Leva
Petto
Macchina di forza
Chest Press Lever Sdraiato (Caricamento a Dischi)
Petto
Panca • Macchina di forza
Chest Press in piedi al cavo
Petto
Macchina di forza
Dip al petto con sospensione
Petto
Altro
Chest Press a presa stretta con sospensione
Petto
Bande elastiche
Push-Up con Mountain Climber Sospeso
Petto
Addominali
Altro
Push-up con sospensione
Petto
Altro
Push-up Diamante (sulle ginocchia)
Petto
Tricipiti
Peso corporeo
Hammer Press con Manubri su Panca
Petto
Panca • Manubrio
Push-up sulle ginocchia
Petto
Peso corporeo
Chest Press su Macchina Hammer con Inclinazione
Petto
Macchina di forza
Panca Decline con Bilanciere a Presa Inversa
Petto
Panca • Bilanciere