Libreria Esercizi
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2286 esercizi trovati
Stretch Laterale da Seduti
Schiena
Dorso alto
Peso corporeo
Stretching da Seduti a Gambe Incrociate con Raggiungimento in Avanti
Schiena
Peso corporeo
Stretching degli estensori del tronco inferiore da sdraiato
Glutei
Peso corporeo
Stretching Seduto con Piante dei Piedi Unite e Raggiungimento in Avanti
Schiena
Peso corporeo
Stretching in Piedi Ginocchio al Petto
Glutei
Cosce
Peso corporeo
Rotazione della Schiena in Ginocchio
Obliqui
Dorso alto
Peso corporeo
Rotazione della Schiena in Piedi
Schiena bassa
Obliqui
Peso corporeo
Stretch in Sospensione alla Sbarra con Presa Supina
Bicipiti
Spalle
Sbarra per trazioni
Stretching dei tricipiti contro il muro
Tricipiti
Peso corporeo
Stretching del Collo con Rotazione
Spalle
Peso corporeo
Stretching del collo in flessione anteriore
Dorso alto
Peso corporeo
Stretching degli Estensori del Collo
Dorso alto
Peso corporeo
Stretching Estensore e Rotazionale del Collo
Dorso alto
Peso corporeo
Stretch dei Flessori del Collo
Dorso alto
Peso corporeo
Stretching Assistito del Collo con Rotazione
Spalle
Peso corporeo
Stretching del Collo in Estensione e Inclinazione
Spalle
Peso corporeo
Crunch inverso a gambe piegate su panca declinata
Addominali inferiori
Panca
Stretching delle Spalle con Banda Elastico (Riscaldamento)
Spalle
Petto
Bande
Stretching degli Estensori del Polso
Avambraccio
Peso corporeo
Stretching dei flessori del polso
Avambraccio
Peso corporeo
Push Press Inclinato
Petto
Panca • Peso corporeo
Sollevamento del Bacino Zona Lombare Sollevata da Terra
Addominali inferiori
Peso corporeo
Sollevamento Gambe e Sollevamento Bacino con Testa Sollevata
Addominali inferiori
Peso corporeo
Sollevamento Gambe su Panca Inclinata con Ginocchia Piegate (Lever Machine)
Addominali inferiori
Panca • Macchina di forza