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Stretching da Seduti degli Estensori delle Dita del Piede
Gambe inferiori
Panca
Stretch da Seduti per Estensori delle Dita del Piede e Muscoli Eversori del Piede
Gambe inferiori
Panca
Stretch da Seduto per Estensori delle Dita e Invertitori del Piede
Gambe inferiori
Panca
Stretch dei flessori delle dita da seduto
Gambe inferiori
Panca
Stretch da Seduto per Flessori delle Dita del Piede ed Evertitori del Piede
Gambe inferiori
Panca
Stretching da Seduti per Flessori delle Dita dei Piedi e Invertitori del Piede
Gambe inferiori
Panca
Mobilizzazione della caviglia con stretching dei polpacci
Gambe inferiori
Panca
Stretching Inverso delle Spalle
Spalle
Panca
Stretching delle spalle da seduti su panca
Spalle
Panca
Stretch da Seduto per Flessori, Depressori e Retrattori delle Spalle
Spalle
Petto
Peso corporeo
Adduzione del braccio in allungamento posteriore
Dorso alto
Peso corporeo
Stretching del Rotatore con Braccio Sollevato
Spalle
Altro
Stretch dei rotatori con braccio in basso
Spalle
Altro
Depressioni alle Parallele
Dorso alto
Peso corporeo
Stretching di Rotazione Esterna della Spalla
Spalle
Panca
Stretching di Rotazione Interna della Spalla
Spalle
Panca
Stretching delle Dita
Avambraccio
Peso corporeo
Stretch dei flessori e deviatori ulnari del polso da seduto
Avambraccio
Peso corporeo
Stretching del pollice
Avambraccio
Peso corporeo
Stretching di Estensione delle Dita
Avambraccio
Peso corporeo
Stretching di flessione delle dita
Avambraccio
Peso corporeo
Stretch di adduzione della mano con gomito esteso
Avambraccio
Peso corporeo
Stretching della tibia con incrocio frontale
Gambe inferiori
Peso corporeo
Stretch Separazione tra le Dita dei Piedi
Gambe inferiori
Peso corporeo