Calcolatore BMI
Calcola il tuo Indice di Massa Corporea per capire il tuo peso in relazione alla tua altezza
Cos'è il BMI?
L'Indice di Massa Corporea (BMI) è una misura semplice del grasso corporeo basata sulla tua altezza e peso. Si calcola dividendo il peso in chilogrammi per il quadrato dell'altezza in metri. Sebbene il BMI non misuri direttamente il grasso corporeo, fornisce un utile punto di partenza per capire se il tuo peso potrebbe mettere a rischio la tua salute. I professionisti sanitari di tutto il mondo usano il BMI come strumento di screening per identificare potenziali problemi di salute legati al peso.
Come si Calcola il BMI?
La formula del BMI è: BMI = peso (kg) / altezza (m)². Per le unità imperiali, moltiplicare per 703: BMI = peso (lbs) / altezza (in)² × 703. Il risultato rientra in categorie: sottopeso (sotto 18,5), normopeso (18,5-24,9), sovrappeso (25-29,9) e obeso (30 e oltre). Queste categorie aiutano a indicare potenziali rischi per la salute, anche se fattori individuali come massa muscolare e composizione corporea dovrebbero essere considerati.
Limitazioni del BMI
Sebbene il BMI sia uno strumento di screening utile, ha dei limiti. Non distingue tra massa muscolare e massa grassa, quindi atleti o individui muscolosi potrebbero avere un BMI alto pur essendo in salute. Non tiene conto nemmeno di età, sesso, etnia o di dove il grasso corporeo è distribuito. Per un quadro completo della tua salute, considera il BMI insieme ad altre misurazioni come la circonferenza vita, la percentuale di grasso corporeo e il livello di fitness generale.