Pancia Piatta in 8 Settimane

Vuoi rassodare la zona addominale e costruire un core più forte? Questo programma di 8 settimane è pensato per donne che partono da un livello base e desiderano ridurre il grasso addominale mentre rafforzano i muscoli di addome e girovita.

Allenerai il core due volte a settimana con esercizi tipici da palestra: movimenti ai cavi, esercizi con manubri e lavoro con la fitball. Le sessioni sono progettate per migliorare la forza del core, aumentare la resistenza muscolare e stimolare un maggior consumo calorico complessivo. Nella prima fase prenderai confidenza con i movimenti e costruirai una solida base tecnica. Nella seconda fase l’intensità aumenta, così l’addome continua ad adattarsi e a tonificarsi.