プレミアム
30分集中・肩ボリューム強化プログラム
忙しくても肩を大きくしたいあなたへ。わずか30分で三角筋を徹底的に追い込む高強度ワークアウト。
中級
筋肉をつける
週1回
ジム
男女共通
6週間
トレーニングプラン
肩
1
2
3
4
5
6
プレミアムコンテンツ
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