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레버 인클라인 체스트 프레스
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코브라 요가 자세
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완전 연꽃 자세
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쟁기 자세
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푸쉬업 (푸쉬업 핸들 사용)
가슴
기타
어깨서기 요가 자세
상부 등
하부 허리
체중
스탠딩 카프 레이즈 (계단 위에서)
하퇴
체중
누운 척추 비틀기 요가 자세
복사근
체중