프리미엄
6일 고빈도 컷팅 트레이닝
주 6일 웨이트와 유산소를 결합해 체지방을 줄이고 근육 선명도를 끌어올리는 고빈도 트레이닝 프로그램입니다.
중급
체지방 감량
주 6일
헬스장
남녀공용
10주
운동 플랜
1
2
3
4
5
6
하체 & 어깨
휴식일
오늘은 휴식과 회복의 날입니다. 근육은 쉴 때 자랍니다!
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