Oefeningenbibliotheek
Blader door onze uitgebreide collectie oefeningen
Sorteren op:
2.286 oefeningen gevonden
Stretch voor de lage rompflexoren
Onderste buikspieren
Eigen gewicht • Overig
Staande Achteroverbuigende Buikstretch
Buikspieren
Eigen gewicht
Heupextensie met Rugondersteuning
Buikspieren
Bilspieren
Eigen gewicht
Staande Zijwaartse Rek met Stok
Schuine buikspieren
Overig
Zijwaartse Buiging Liggend
Schuine buikspieren
Eigen gewicht
Geassisteerde Zijwaartse Buiging
Schuine buikspieren
Eigen gewicht
Geassisteerde schuine buikspier stretch
Schuine buikspieren
Bank • Halter
Zijwaartse Buiging op de Grond in Knieënde Houding
Schuine buikspieren
Eigen gewicht
Laterale Rek op de Grond Liggend
Schuine buikspieren
Overig
Zittende Schouder Flexor-Depressor-Retractor Roll
Borst
Schouders
Overig
Rollend Zittende Enkelbeen Schouder Flexor-Depressor-Retractor
Borst
Schouders
Overig
Lever Nekextensie (Met Gewichtsschijf)
Schouders
Krachtmachine
Lever Nek Flexie Linkerzijde (Met Gewichtsschijven)
Schouders
Krachtmachine • Gewichtsschijf
Lever Nek Rechtszijdige Flexie (Met Gewichtsschijf)
Schouders
Krachtmachine
Hendelgripper Handen (Met Gewichtsschijven)
Onderarm
Krachtmachine • Gewichtsschijf
Gewichtheffende Nekextensie Liggend (met Hoofdharnas)
Bovenrug
Bank • Gewichtsschijf
Staande Nekextensie met Gewicht (met Hoofdharnas)
Bovenrug
Gewichtsschijf • Overig
Kabel Zittende Nekextensie (met Hoofdharnas)
Schouders
Krachtmachine
Kabel Zittende Nekflexie (met Hoofdharnas)
Schouders
Krachtmachine
Geassisteerde Hangende Knieheffing met Neerwaartse Gooi
Buikspieren
Onderste buikspieren
Pull-up bar • Eigen gewicht
Barbell Eénarmige Floor Press
Borst
Triceps
Halter
Cable Liggende Triceps Extensie
Triceps
Krachtmachine
Cable Reverse Curl
Onderarm
Biceps
Krachtmachine
Cable Russian Twists (op een fitnessbal)
Schuine buikspieren
Buikspieren
Fitnessbal • Krachtmachine