Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Klatka
Znaleziono 274 ćwiczenia
Siedzący rozciągacz zgięciowo-obniżający i retraktor barków
Barki
Klatka
Masa ciała
Siedzący rolowanie mięśni zginaczy, depresorów i retraktorów barku
Klatka
Barki
Inne
Rolowanie siedząc jednostronny ruch ramienia: zgięcie, depresja, retrakcja
Klatka
Barki
Inne
Jednoręczny wycisk na podłodze ze sztangą
Klatka
Triceps
Sztanga
Pompka na kółkach gimnastycznych
Klatka
Triceps
Masa ciała • Drążek do podciągania
Wyciskanie taśmy na niskim poziomie (Band Low Fly)
Klatka
Taśmy
Wyciskanie na skosie stojąc z gumą oporową
Klatka
Barki
Taśmy
Wyciskanie na klatkę piersiową z taśmami TRX
Klatka
TRX
TRX rozpiętki na klatkę piersiową
Klatka
TRX
Jednoręczne rozpiętki na wyciągu na piłce gimnastycznej
Klatka
Piłka do ćwiczeń • Maszyna siłowa
Pies z głową w górę
Plecy
Barki
Masa ciała
Rozpiętki na wyciągu na piłce stabilizacyjnej (skos górny)
Klatka
Piłka do ćwiczeń • Maszyna siłowa
Pompka na piłce gimnastycznej w opadzie
Klatka
Upper_Chest
Piłka do ćwiczeń • Masa ciała
Pompka z uniesioną jedną nogą
Klatka
Triceps
Masa ciała
Jednoręczne rozpiętki na bramie w opadzie tułowia
Klatka
Maszyna siłowa
Pompka szarańcza
Klatka
Triceps
Masa ciała
Pompka z kopnięciem nogi do środka
Klatka
Triceps
Masa ciała
Pompka z pajęczym krokiem
Klatka
Triceps
Masa ciała
Wysoki rozpiętki z gumą
Klatka
Taśmy
Rozpiętki z gumą oporową na środku
Klatka
Taśmy
Wyciskanie na klatkę piersiową na TRX z własnym wspomaganiem
Klatka
Triceps
TRX
Pompka na TRX w nachyleniu
Klatka
Barki
TRX
Jednoręczny wycisk na klatkę piersiową z użyciem taśm TRX
Klatka
TRX
Pompka na TRX na jednej ręce z uniesioną nogą
Klatka
Triceps
Masa ciała • TRX