Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Barki
Znaleziono 351 ćwiczeń
Pompka w staniu na rękach
Barki
Triceps
Masa ciała
Pompka boczna na zgiętym kolanie
Klatka
Triceps
Masa ciała
Krążenia piłką przy ścianie
Barki
Piłka do ćwiczeń
Mostek na karku (Mostek w leżeniu przodem)
Barki
Masa ciała
Boczne rozciąganie szyi z naciskiem
Barki
Masa ciała
Wzmacnianie karku z obciążeniem w siadzie
Barki
Ławka • Talerz
Leżąca rotacja zewnętrzna barku z hantlem
Barki
Hantla
Naprzemienne unoszenie ramion na piłce gimnastycznej
Barki
Górna część pleców
Piłka do ćwiczeń
Rozciąganie ramion przy podporze
Barki
Klatka
Masa ciała • Inne
Skośne rozciąganie szyi przez zgięcie
Barki
Masa ciała
Rozciąganie zginaczy i rotatorów szyi
Barki
Masa ciała
Leżący wyprost szyi rozciąganie
Barki
Ławka
Odwrócone rozciąganie barków
Barki
Ławka
Siedzące rozciąganie barków na ławce
Barki
Ławka
Siedzący rozciągacz zgięciowo-obniżający i retraktor barków
Barki
Klatka
Masa ciała
Rozciąganie rotatorów z uniesionym ramieniem
Barki
Inne
Rozciąganie rotatorów z opuszczonym ramieniem
Barki
Inne
Rozciąganie zewnętrznej rotacji barku
Barki
Ławka
Rozciąganie rotacji wewnętrznej barku
Barki
Ławka
Siedzący rolowanie mięśni zginaczy, depresorów i retraktorów barku
Klatka
Barki
Inne
Rolowanie siedząc jednostronny ruch ramienia: zgięcie, depresja, retrakcja
Klatka
Barki
Inne
Wykrok na maszynie do wyprostu karku (z obciążeniem talerzowym)
Barki
Maszyna siłowa
Dźwigniowe zginanie szyi w lewo (z obciążeniem talerzowym)
Barki
Maszyna siłowa • Talerz
Dźwigniowe zginanie szyi w prawo (z obciążeniem talerzowym)
Barki
Maszyna siłowa