Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Pośladki
Znaleziono 382 ćwiczenia
Przysiad bułgarski na jednej nodze z użyciem taśm TRX
Pośladki
Uda
TRX • Masa ciała
Przysiad na jednej nodze z użyciem taśm TRX
Pośladki
Uda
TRX
Wykrok w tył z TRX
Pośladki
Uda
TRX • Masa ciała
Przysiad z użyciem taśm TRX
Uda
Pośladki
TRX • Masa ciała
Mostek pośladkowy ze sztangą
Pośladki
Sztanga
Hiperekstencja na ławce pod kątem 45 stopni
Pośladki
Dolny plecy
Ławka
Wypychanie nogi w tył na prostych nogach (klęk podparty)
Pośladki
Masa ciała
Odwodzenie nogi do tyłu z gumą oporową
Pośladki
Taśmy
Mostek na jednej nodze z prostą nogą i gumą oporową
Pośladki
Taśmy • Masa ciała
Prostowanie nóg z linką na wyciągu (Cable Straight Legs Pull Through)
Pośladki
Uda
Maszyna siłowa
Unoszenie bioder w leżeniu (na piłce gimnastycznej)
Pośladki
Piłka do ćwiczeń • Masa ciała
Prostowanie pleców z gumą oporową
Dolny plecy
Pośladki
Taśmy
TRX Przeciąganie
Pośladki
Plecy
TRX
Unoszenie bioder w podporze (Butt-ups)
Pośladki
Dolny plecy
Masa ciała
Odwodzenie biodra na wyciągu
Pośladki
Maszyna siłowa
Odwodzenie biodra w opadzie tułowia z gumą
Pośladki
Taśmy
Przysiad z wiosłowaniem gumą
Plecy
Pośladki
Taśmy
Hiperekstensja z użyciem taśm TRX
Dolny plecy
Pośladki
TRX • Masa ciała
Martwy ciąg na jednej nodze z TRX
Pośladki
Dolny plecy
TRX
Odwodzenie bioder na maszynie siedząc
Pośladki
Maszyna siłowa
Rozciąganie z wyprostem biodra
Pośladki
Masa ciała
Wykopy z ugiętą nogą II
Pośladki
Masa ciała
Kopnięcia z ugiętą nogą w biodrze
Pośladki
Masa ciała
Unoszenie bioder w leżeniu na piłce gimnastycznej
Pośladki
Dolny plecy
Piłka do ćwiczeń • Masa ciała