Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Przedramię
Znaleziono 82 ćwiczenia
Odwrócone uginanie ramienia na wyciągu jednorącz
Przedramię
Taśmy
Jednoręczny odwrócony uginanie ramienia na modlitewniku z hantlem
Przedramię
Ławka • Hantla
Uginanie nadgarstków w siadzie na maszynie Smitha
Przedramię
Ławka • Sztanga
Rozciąganie prostowników nadgarstka
Przedramię
Masa ciała
Rozciąganie zginaczy nadgarstka
Przedramię
Masa ciała
Rozciąganie przedramion z dłońmi na zewnątrz
Przedramię
Masa ciała
Rozciąganie przedramienia z opuszczonymi palcami
Przedramię
Masa ciała
Rozciąganie zginaczy przedramienia przy ścianie
Przedramię
Masa ciała
Odwrotny podwójny nadgarstkowy ze sztangą
Przedramię
Ławka • Sztanga
Sztanga stojące zginanie nadgarstków za plecami
Przedramię
Sztanga
Odwrotny podciąg nadgarstków na wyciągu
Przedramię
Ławka • Maszyna siłowa
Uginanie nadgarstków na wyciągu
Przedramię
Ławka • Cable
Jednoręczny odwrócony zginanie nadgarstka z hantlem
Przedramię
Ławka • Hantla
Jednoręczny podciąg nadgarstka z hantlem
Przedramię
Ławka • Hantla
Uginanie nadgarstków ze sztangielkami w chwycie neutralnym na ławce
Przedramię
Ławka • Hantla
Jednoręczne neutralne uginanie nadgarstka z hantlem na ławce
Przedramię
Ławka • Hantla
Jednoręczne uginanie nadgarstka z hantlem na ławce
Przedramię
Ławka • Hantla
Odwrócone uginanie nadgarstków ze sztangielkami nad ławką
Przedramię
Ławka • Hantla
Odwrotne uginanie nadgarstków z hantlami
Przedramię
Ławka • Hantla
Siedzące neutralne uginanie nadgarstków z hantlami
Przedramię
Ławka • Hantla
Zginanie palców ze sztangą
Przedramię
Ławka • Sztanga
Klęczące rozciąganie zginaczy nadgarstka
Przedramię
Masa ciała
Boczny rozciągający chwyt nadgarstka
Przedramię
Masa ciała
Prostowanie nadgarstków stojąc na maszynie Smitha (uchwyt podchwytowy)
Przedramię
Sztanga • Maszyna siłowa