Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Górna część pleców
Znaleziono 88 ćwiczeń
Szrugsy na maszynie Smitha do tyłu
Górna część pleców
Sztanga • Maszyna siłowa
Pies z głową w dół
Barki
Górna część pleców
Masa ciała
Pozycja Ryby (Matsyasana)
Klatka
Górna część pleców
Masa ciała
Szrug z gumą oporową
Górna część pleców
Taśmy
Odwodzenie ramion na taśmach TRX (Reverse Fly na taśmach)
Górna część pleców
Barki
Taśmy
Relaksacja pleców na piłce gimnastycznej
Dolny plecy
Górna część pleców
Piłka do ćwiczeń
Wiosłowanie hantlami leżąc na ławce na tylny akton barków
Barki
Górna część pleców
Ławka • Hantla
Rozciąganie kręgosłupa
Dolny plecy
Górna część pleców
Masa ciała
Rozciąganie górnej części pleców
Górna część pleców
Masa ciała
Wzruszanie barków na maszynie bez chwytu (Wersja 2)
Górna część pleców
Maszyna siłowa
Asystowane rozciąganie skośnych i mięśnia najszerszego grzbietu na piłce gimnastycznej
Mięśnie skośne
Górna część pleców
Piłka do ćwiczeń • Masa ciała
Rozciąganie mięśni czworobocznych i szyi
Górna część pleców
Masa ciała
Rozciąganie ramion przez klatkę piersiową
Barki
Górna część pleców
Masa ciała
Rozciąganie barków na krzyż
Barki
Górna część pleców
Masa ciała
Rozciąganie górnej części pleców z wyciągnięciem rąk do przodu
Górna część pleców
Masa ciała
Rozciąganie górnej części pleców z wyciągnięciem ręki
Górna część pleców
Masa ciała
Siedzący skłon do przodu na rozciąganie pleców
Dolny plecy
Górna część pleców
Masa ciała
Siedzący skłon boczny
Plecy
Górna część pleców
Masa ciała
Klęczący skręt tułowia
Mięśnie skośne
Górna część pleców
Masa ciała
Rozciąganie na drążku z supinacją
Biceps
Barki
Drążek do podciągania
Skłon do przodu rozciąganie szyi
Górna część pleców
Masa ciała
Rozciąganie prostowników szyi
Górna część pleców
Masa ciała
Rozciąganie prostowników i rotatorów szyi
Górna część pleców
Masa ciała
Rozciąganie zginaczy szyi
Górna część pleców
Masa ciała