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67 exercícios encontrados
Arremesso com Uma Mão (com bola medicinal)
Abdômen
Oblíquos
Outros
Ponte de Quadril Suspensa
Glúteos
Coxas
Outros
Agachamento Búlgaro Unilateral Suspenso (Autoassistido)
Coxas
Glúteos
Outros
Abdominal Canivete com Rotação no Suspensor
Oblíquos
Abdômen
Outros
Prancha Unilateral Suspensa (Braço Estendido)
Abdômen
Glúteos
Outros
Prancha Unilateral Suspensa
Abdômen
Abdômen inferior
Outros
Abdominal Suspenso
Abdômen
Outros
Flexão Estrela Suspensa
Peito
Abdômen
Outros
Torção Lateral de Cintura no TRX
Oblíquos
Outros
Alongamento Lateral com Suspensor
Coxas
Outros
Elevação Alternada de Pernas Retas (no Bosu Ball)
Abdômen inferior
Abdômen superior
Outros
Arremesso de Medicine Ball para o Peito
Peito
Outros
Arremesso de Medicine Ball a partir da Posição de Três Pontos
Peito
Outros
Arremesso de Medicine Ball para o Peito
Peito
Outros
Arremesso de Medicine Ball no Peito
Peito
Outros
Arremesso de Medicine Ball no Peito com Corrida de Liberação
Peito
Outros
Recepção e Arremesso Sobre a Cabeça com Medicine Ball
Ombros
Abdômen
Outros
Avanço no Plano Sagital com Elevação de Medicine Ball acima da Cabeça
Coxas
Ombros
Outros
Agachamento com Medicine Ball e Movimento de Machado Reverso
Oblíquos
Coxas
Outros
Chop com Bola Medicinal em Pé com Uma Perna
Oblíquos
Abdômen superior
Outros
Agachamento no Bosu Ball
Coxas
Outros
Arremesso de Medicine Ball Supino
Peito
Tríceps
Outros
Alongamento de Peito em Pé (com Barras de Parede)
Peito
Outros
Alongamento Flexor de Joelho Deitado com Toalha
Coxas
Outros