Калькулятор BMI
Рассчитайте индекс массы тела, чтобы оценить соотношение веса и роста
Что такое BMI?
Индекс массы тела (BMI) — это простой показатель, позволяющий оценить соотношение веса и роста. Рассчитывается делением веса в килограммах на квадрат роста в метрах. Хотя BMI не измеряет жировую массу напрямую, это полезная отправная точка для оценки возможных рисков для здоровья, связанных с весом. Врачи во всём мире используют BMI как скрининговый инструмент для выявления потенциальных проблем со здоровьем.
Как рассчитывается BMI?
Формула BMI: вес (кг) / рост (м)². Для имперских единиц: вес (фунты) / рост (дюймы)² × 703. Результат определяет категорию: дефицит массы тела (ниже 18,5), норма (18,5–24,9), избыточная масса тела (25–29,9), ожирение (30 и выше). Эти категории указывают на потенциальные риски для здоровья, однако следует учитывать индивидуальные факторы: мышечную массу и состав тела.
Ограничения BMI
Несмотря на полезность, BMI имеет ограничения. Он не различает мышечную и жировую массу, поэтому у спортсменов или людей с развитой мускулатурой BMI может быть повышен при хорошем здоровье. Также не учитываются возраст, пол, этническая принадлежность и распределение жира в теле. Для полной картины здоровья оценивайте BMI вместе с другими показателями: обхватом талии, процентом жира в организме и общим уровнем физической подготовки.