Egzersiz Kütüphanesi
Geniş egzersiz arşivimizi keşfedin
Sırala:
Vücut ağırlığı
562 egzersiz bulundu
Şınav
Göğüs
Vücut ağırlığı
Burpee
Kardiyo
Üst Bacak
Vücut ağırlığı
Mekik
Karın
Üst karın
Vücut ağırlığı
Burpee
Kardiyo
Karın
Vücut ağırlığı
Koşu
Kardiyo
Üst Bacak
Vücut ağırlığı
Havada Bisiklet
Obliques
Üst karın
Vücut ağırlığı
Havada Bükülerek Mekik
Obliques
Vücut ağırlığı
Kuş Köpek (Bird Dog)
Karın
Alt sırt
Vücut ağırlığı
Köprü - Dağcı (Çapraz Vücut)
Karın
Obliques
Vücut ağırlığı
Topuk Kaldırma (Butt Kicks)
Kardiyo
Alt bacaklar
Vücut ağırlığı
Bisiklet Burgu Mekik
Obliques
Üst karın
Vücut ağırlığı
Kedi Esnemesi
Üst sırt
Alt sırt
Vücut ağırlığı
Dar Tutuşlu Şınav
Göğüs
Triceps
Vücut ağırlığı
Çapraz Gövdeli Bükülmeli Mekik
Obliques
Vücut ağırlığı
Çapraz Zıplama (Cross Jacks)
Kardiyo
Üst Bacak
Vücut ağırlığı
Mekik (Kollar Düz)
Karın
Vücut ağırlığı
Crunch (Eller Baş Üstünde)
Karın
Vücut ağırlığı
Crunch (Bacak Kaldırma)
Üst karın
Alt karın
Vücut ağırlığı
Düz Bacak Yukarı Mekik
Üst karın
Vücut ağırlığı
Yerde Mekik
Üst karın
Vücut ağırlığı
Crunch (Yerde Mekik)
Karın
Vücut ağırlığı
Dead Bug
Karın
Alt karın
Vücut ağırlığı
Elmas Şınav
Göğüs
Triceps
Vücut ağırlığı
Dirsekten Dize Burgu
Obliques
Karın
Vücut ağırlığı